불면증에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 불면증 치료, 성공하는 비법과 불면증에 좋은 음식 10가지 불면증이란? 잠이 들기 어렵거나, 수면을 유지하기 힘들어 자는 도중 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨는 등 수면의 질이 좋지 않고 불충분하다고 느끼는 상태를 말한다. 건강보험심사평가원에서 올린 통계를 보면 2018년 기준 불면증으로 진료를 받은 환자의 수는 약 60만명 정도 지금은 진료를 받는 환자의 수가 훨씬 더 많을 것으로 예상된다. 불면증을 앓게 되면 만성 피로와 의욕 저하를 겪게 되고 심리적으로 예민해지게 되는데 도대체 많은 현대인들이 겪고 있는 불면증의 원인은 무엇일까요? 불면증 원인 전문가들은 대부분 빠르게 변화하는 사회와 주변 자극으로 인한 스트레스를 가장 큰 원인으로 보고 있다. 빠르게 변해가는 현 시대를 살면서 미래를 대비하기 위한 사회적 불안도 점점 많이 겪게 될 뿐만 아니라 돈, 취업, 자.. 더보기
